ぉた(T_T)

2023.02.11

10回目の訪問

歩いてサウナ

#サウナイキタイ
#サ活
#サウナ

【概要】
入店時刻:11:25頃
料金:980円
特記事項:小春日和、風強し

【アクティビティ】
高温サウナ:6〜8分×3セット
アロマサウナ:15分×1セット
水風呂:1分未満
外気浴休憩:3〜5分
全4セット

【コメント】
今日は今年お初のおふろの国へ入国。
今回は先週ウォーキング中に転倒して膝を擦り剥いた関係で熱波は回避予定。
午前中からマイペースなサ活を所望する。
身体を清め、炭酸泉で温めてからスタート。

1セット目は高温サウナのストーブ前中段で6分間。
お昼前の時間帯なので、混雑はそこそこ。ストーブ前はがら空き。
ガスストーブが唸りをあげて室内を温めている。
炭酸泉効果で6分ほどで汗だく。水風呂へ。
水風呂はいつもより冷たい印象。セッティング変わったかな?
いつも回っている上手側のファンも回ってなかった。

外気浴は日光浴を兼ねて。ドピーカンで気持ちいい。風も強かった。


2セット目はアロマサウナ上段で15分間。
ちょうどお昼の番組で江ノ島特集をやっていた。
しばらく行ってないなぁ。
15分経過すると、ようやく汗がじっとり出てきたので退出。
残念ながらオートロウリュの時間にはかち合わず。

水風呂は要らないくらいだったが汗かいたので軽く入る。
やはりいつもより冷たい。

外気浴はひなたぼっこモード。


3セット目は高温サウナに戻り入口付近上段で8分間。
出てくる汗も玉の汗に変わってきた。
水風呂相変わらず冷てぇ。
外気浴はパラダイス。心も身体もリフレッシュできた。


ラスト4セット目は高温サウナのTV前中段で8分間。
午後13時付近になり、だんだん混雑してきた。
こちらは総仕上げモード。
水風呂は高温サウナ後だと気持ちいいね。
外気浴が長くなりがちで最後の整い椅子に座れた。

今日も快適に利用して13:20頃に出国。
改めて、毎週土曜日のサウナは俺にとって必要だと再認識しました。

歩いた距離 4.7km

  • サウナ温度 60℃,93℃
  • 水風呂温度 14℃
0
15

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