サウナ科女医

2021.09.08

7回目の訪問

水曜サ活

3セット目がちょうど自動ロウリュタイムでした。サウナマスクを冷たい水で濡らして挑んだら息苦しくならなくて長めに入れました!露天の水風呂でしっかり冷やしたら、ととのい時間も長めでめちゃめちゃ気持ちよかったです〜☺️

サウナのおかげで禁酒はじめてから2週間経過しました!夜もぐっすり眠れるようになった!飲みたくなったらサウナでととのえば続けられそうです☺️

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.8℃
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