全身あまみちゃん

2022.01.10

7回目の訪問

今日は"無"になろうと決め、サウナでは何も考えず10分過ごした。
外気浴はすぐに末端が冷えてしまって、アツ湯で暖まってからサウナという流れで

アツ湯→サウナ→水風呂→外気浴→整い…を4セット。

やはり、寒くてもサウナには行くべきだなと感じますね。
三連休の最終日、大満足でした🦭

  • サウナ温度 70℃,80℃,100℃
  • 水風呂温度 16℃
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