松乃湯
銭湯 - 東京都 練馬区
サウナ：8分 × 4(うちロッキーサウナ1回)
水風呂：1分20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：サーフィンで疲れ切った身体の疲労回復にがっつりドライサウナ(90℃)3セット＆クールダウンの60℃のロッキーサウナ1回で心も体もすっきり。月曜からの活力になりました。
最近思うのが疲れてる時ほどサウナの威力(底力)が発揮されるんではないかと個人的な見解では思ってます。
身体もそうだけど、蒸されると心も穏やかにピースフルマインドにシフトしますよね！
世の中のイライラに寛容になれちゃう魔法でなおかつ合法な大人の最高のたしなみですね。
男
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58℃,90℃
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18℃
0
22
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