LICOPA

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最近はいつ行っても繁盛してます。でも回転が早いのでサクサク４セットできました。秋に近づいてきて外気＆ミニプールエリアが異彩を放ってきました。ここは完全地下水のくみ上げでチラー不使用なので外気温と水温がリンクしています。夏場はさすがに30℃オーバーだとミニプールもぬるめとなってしています。
ここからが本領発揮です。気温とともに水温が下がるのが楽しみです。真冬ならグルシンもあり得るかもしれません。
この日はジャンキーなものがサ飯で食べたくなり、すた丼を喰らってみました。
やはり並すたでもパンチがありました。
数年ぶりに食べてみて、これは青春の味なんだと、なんだか懐かしく郷愁を誘う味がしました。

伝説のすた丼屋 渋谷店

すた丼

秘伝のタレの味は今も昔も変わらなかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：その日は月2回のペースで開催されてる、10種類の100%生薬による美肌効果や疲労回復効能がある健美泉(漢方)の日。
サウナは業界初のオートロウリュ＆オートファンで秀逸は間違いなのですが、それもさることながらこの露天の健美泉は、ととのいプラス漢方で気持ちよさが倍増するので、見逃せません！こちらはいつも狙っていて、久しぶりにその日にヒットできました。やはり最高でした！めちゃくちゃ気持ちいいです。
ここは導線も水温も屋外プールも露天も理想がすべて詰まっている天国に一番近い銭湯サウナです。
いつ行っても同じクオリティで、安定してサ活ができる、ここを根城にしている人間にとってはなくてはならない大事な場所です。
そして多くのサウナーの悩みの種といったら、料金ですよね。
回数を増やせば当然、サウナにかけるサウナエンゲル係数は底を知りませんよね。そんな時お財布にやさしいのがやはり銭湯サウナ。
月末のお給料前に行く頻度があがる銭湯サウナ、これはサウナーあるあるですよね。
サウナ貧乏になっても、寝ても覚めてもあの快楽のことが頭から離れない、一種の中毒ですが、ベネフィットしか見つからず、この趣味をやめる理由が一つも見つからないので、このまま死ぬまで続けていく趣味となりそうです。(確定)

麺家 ばく

らーめん(並)750円

やはり悪魔の組み合わせらーめんプラス白飯をやっちゃいますよね。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：その日はなぜか激込みでした。好きな施設に人気が出てくるのは嬉しいことです。松乃湯の魅力は行った人はわかるはずですがジワリジワリとくるチル系のととのいができる施設となります。
とは言え入場制限やサ室ウエーティングまではなかったのでよかったです。
サウナブームはとどまることを知りませんね。サウナの良さをもっともっと色んな人にわかってほしいですね。サウナスパ健康アドバイザーの資格が少しは役立っていたら幸いですが。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：嫌なことやツイてないことは重なるもので。。プライベートで心を締め付けられる出来事の翌日に仕事上でも嫌なことがあり、なんでこうもバッドラックが続くのかねってくらい気落ちしてまして。
以前ならノーアイディアでしたが、こういう時こそ、サウナの有難みを知りますね。メンタルが平常運転の時はいつも以上に悦に浸れるし、一方で今回のような凹んだ時はメンタルヘルスのコンディショニングに最適です。
はい、ということで昨日は心のメンテナンスをしてきました。
サ室で蒸されたり水風呂でクールダウンしている時は嫌なことから解放されます。そしてととのい中は自分が抱えていた悩みがいかにちっぽけなものだと開き直れます。それを繰り返せばまた明日から頑張ろうって思える。

人生って凹んでは立ち直り、また凹んでは立ち直りの繰り返しなんですね。
もちろんその中にうれしいも楽しいことも含まれてますが・・・(笑)

サウナを知る前よりも立ち直り方、処世術は格段にあがったように思います。
失恋したらサウナ行け的なネットコラムもあるくらいで、少しでも現実から逃避行できる場所があってよかったなと思える。

いろんな事情でみんなサウナを楽しんでいるのだなとしみじみ思える昨日のサ活でした。
悩みを吹き飛ばしたら現金なものでお腹がペコペコで、ガッツリ飯いただいて帰りました。

中華 マツマル

半チャーハン・ラーメン(サービス品)950円

胡椒強めのチャーハンと出汁の効いたラーメンの相性が抜群。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱりこの水風呂の水質が杉並・練馬エリアではレベチなのだと改めて実感します。またここは潜水禁止のため、違反者はここのローカルに速攻で注意されます。この隣の子供を叱る的なカルチャーが衰退しつつある現代に、ある意味叱ってくれることが有難くもあり、勇気ある行動だなとうれしくもあります。注意を受けた方は有難く素直にそのお叱りを受け入れてほしいなと思います。ムッとしたり喧嘩をするのはサウナの本来の幸福度を上げるコンセプトとはズレてきてしまうし、次に行きにくくなるものです。
みんな幸せになる時間に起きたトラブルを静観して、そんな気持ちになった今回のサ活でした。補足ですが、それ以外の方々のマナーはとても素晴らしいので、誤解なく。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：外気が35℃オーバーだと外気浴もなかなか思うようなととのいに到達するのが難しいですね。そこで今回は内気浴でととのうサウナ入浴を試みてみました。結論は意外と悪くなかったです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サーフ後のサンデールーティンのサ活。最近は武者サウナーでいろんな施設で入らせてもらって、なんとなくですが、どこでもアジャストしてととのえるまで到達することができました。
このアサヒトレンドもガチサウナーには物足りないろ言われがちですが、ここもちゃんとととのえるまでトレーニングさせてもらいました。

どんなサウナ施設にもいいところと残念ポイントがありますよね。GOOD POINTに気づければどんな施設は愛着が沸いてきますよね。それと体の相性も重要ですよね。水質だったりサ室の湿度だったり。
なんか恋人選びみたいになってきましたが、あながち近からず遠からずといったところかもしれませんね。(笑)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 ×4
合計：4セット

一言：最近のお気にでよく行ってるアサヒトレンドですが、ここの最大の弱点が水風呂で水温がかなり高いとこですかね。この夏場の水風呂対策が突然閃いて実践していますが、今のところそれが成功していて、ちゃんとディープリラックスまで到達できるようになりました。ひとまずこれで夏は乗り切れそうです。

もう一つの残念ポイントはローカルサウナーおじさんに汗流しカットマンがいることです。マナーよくサウナを使うのはみんなも自分も気持ちいいはずなのに、何故って感じです。
でもきっとサ道やサ活YOU TUBEに触れていない世代なので、マナーが分かっていないのと昔の習慣で今も誰からも注意を受けていないので直すきっかけがないんでしょう。。と勝手に忖度して生暖かく見守っていこうと思ったサ活でした。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：1週間前の訪問時に忘れ物をしてしまい、それの回収という名目でもう1回行ってきました。
2回目にしてやっと攻略法が見えてきました。
毎時００分のロウリュに間に合わせるような組み立てにしたいのですが、1時間の中にロウリュも入れて2セットだと間が空きすぎてしまい、3セットだときつ過ぎてしまうというジレンマ。
そこで思いついたのがICE SAUNAです。ICE SAUNAはサウナではなく4℃の冷凍庫にあるキンキンの水風呂のこと。
これを使えば水風呂時間も短縮、ととのいまでに最短ルートで行けると踏んだのですが。
でもやっぱりととのう時間は短縮できないですね。結局せわしなく1時間に3セット(ロウリュ込み)で3時間コース2,500円で蒸されてきました。
ウェルビー栄にくるお客さんは若い世代もベテランの方々もみなさん、マナーが素晴らしかったな。ここに来るみなさんはサウナを本当に愛してるんだと思いました。他人に不快な思いをさせないのは、自分が気持ちよくととのうために必要なことなんだとわかってらっしゃいますね。
だからみなさん、笑顔でととのってるんだって思います。たまにアヘ顔の方もいらっしゃいますけど、見ていて気持ちわかるわかるって感じになります。
総合的に最高にいい施設は間違いないです。
ただ名古屋の駐車場代金は東京の港区並みだと知っておく必要があるかもしれません(笑)。

紀州和歌山らーめん まっち棒 千種店

和歌山らーめん源味（もとあじ）

あっという間にスープまで完食。駐車場もありでGOOD！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：満を持して臨んだ夢の場所。
そこは想像を遥かに上回る天国のような楽園でした。
今回の東海旅の最終目的地であるここ大垣サウナ、田舎のある桑名市から約50分余りで到着できた。
来よう来ようと思いながら二の足を踏んでいたこの場所。
なぜなら道中では一山を超えなければならず、そんなつまらない理由がネックだった。
だが着てあることが頭をもたげた。
もっとはやく着ていればよかったと。
そんなつまらないことで足が遠のいていた自分を恥じたし、後悔をした。

大垣にある昭和レトロなストロング系サウナ。
はてはて何がいいのか。
一言で片づけるにはスケールの大きすぎるモンスター級サウナなだけにこたえに困窮してしまうが・・
最初に頭に浮かんだのはやはり水風呂だろう。
水の都と呼ばれる全国でも有数の「自噴帯」。天然の地下水が潤沢な地域の大垣名水を直線地下から汲み上げかけ流しなので、まろやかだがキレがすごい水風呂。おそらくチラーは不使用と思われる。グルシン並の体感。

まさしくそこは伝説級の水風呂のそれだった。。。

話は逸れるかもしれない。
個人的な悩みではあるが、ここ何週間かは”ととのいイップス”みたいな症状が出ていた。どこのサウナもそれなりに”ととのい”の状態まではたどり着けるが深いととのいからは遠ざかっていた。
サ道でそんな回あったようね・・・(サウナを信じるな的なやつ)。
いわば”ととのいスランプ”ってやつだ。これはこれで厄介なヤツで、一度味わってしまった最高のととのいを取り戻すまでは、中途半端なととのいでは納得がいくわけがなかった。
結論からお伝えすると・・・
イップスが治ったのだ。
最高のととのいが戻ったのだった。
嗚呼なんという幸せ。

”ととのいイップス”からの復活。いわばサウナ界のトミージョン手術に成功したのだった。(野球例えで恐縮)。
おそらく過去一の最高のととのいを上回る、自分サウナ史上最高のととのいをすることができた。
あまみの色が紫色だったのにはびっくりした。
唯一無二の最高な施設。
リピ確定。
マタ、ハヤクイキタイ、オオガキサウナ。

豚ロース生姜焼き

今まで食べた生姜焼きの過去最高傑作。レベチな一品。

サウナ：8分 × 5
水風呂：40秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水風呂の破壊力エグイです。表示は12～13℃ですが体感はほぼグルシンです。痛いほどに肌に突き刺さる水の冷たさとサウナの高低差で昇天は確実です。ととのいスペースの畳のお座敷はフルフラットに寝ころべるのでここも最高でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：この施設の魅力はなんといっても空いているところでしょう！
地元のお父さん方はサウナtripはしていないので、ととのいスペースはガラガラ状態です。
お行儀はわるいですが長椅子でフラットにととのうのがおススメです。

地元の方に聞いたのですが悲報が入ってきました。来年は改装工事に入るとのことで2023年はこの施設はクローズするとのこと。なんということでしょう。。。
またいなべ市OR桑名市近辺でホームサウナを探さなきゃです。。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：こちらは帰省時のホームサウナになります。地元の方々の憩いの場にお邪魔せてもらうという。。
でも小さいながらもボナサウナも威力は十分で15.0℃との水風呂との高低差でととのうには申し分ないです。
たとえでいうならMBLのヒューストン・アストロズ所属のホセ・カルロス・アルトゥーベといった感じです。169センチの身長からアメリカの広い球場にフェンスオーバーできる体幹をもっている、そんな小さな巨人的サウナです。野球分からない方ごめんなさい。たとえがマニアックすぎてしまったかもしれませんね。
でも一瞬面くらう感じです。
三重の田園の中気持ちよくととのえます。
時間制限なしで550円ならgood valueですよね。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

一言：長年の祈願であったウェルビー栄さんに初訪問できました。なんといっていんでしょう。。レベチなのは間違いないのですが、今までのサウナ感を覆すような衝撃を受けました。もうサウナが好きで好きでたまらないというサウナ愛とお客さんを驚かせたい・喜ばせたいというホスピタリティの二つが滲み出来ぎてて、堪らなかったです。予定の関係で2時間しかいられませんでしたが2時間では到底牙城を崩せるレベルの相手ではないことは明白でした。
舞い上がりすぎて、忘れ物をしてしまい、この1週間以内にもう1回行けるチャンスがありそうなので、忘れ物を回収しがてら、ワンモアトライを計画中です。2回目なので完璧なシミュレーションして再度トライしてきます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：次の日から早めの夏休みに入るため、仕事からの解放感に浸りたくてどうしてもホームサウナへ行きたくなってきちゃいました。安定のオートロウリュで勝手知ったるでバキバキにととのいました。
解放感×サウナは精神衛生的にも相当リラックスしているので、いつもの1.5倍くらいキマりますね。
そして締めは大好きなラーメンで。こちらは地元吉祥寺で。

洞くつ家

ラーメン(並盛)

数年ぶりの訪問でしたが、安定のおいしさ。キャベチャーも頼めばよかった。。