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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2025.01.30

566回目の訪問

・今日のレッスン
リラックスヨガ(13:30～14:15)
ホットヨガビギナー(19:20～20:05)
ホットヨガ骨盤調整(20:25～21:10)
ホットヨガリンパフロー(21:30～22:15)

シフト都合でお休みになったので、昼夜2部制で。
朝ドラ見て宅トレしてたら昼。綾先生のリラックスヨガはサウナ後に受けると至高なので、先にサウナ。1セットだけどじっくりと。綾先生の誘導がサウナでほぐれた体にすんなり入ってきて気持ちいい。最近は耳のマッサージをサ室でしてますが、綾先生に教えていただいたもの。気象病対策として紹介されているものなので低気圧頭痛に悩んでいる方は検索を。

夜の部。ホットヨガ×2の後にサウナ、と思ったけど、スパエリアが混んでいたのと体力に余裕があったのでラストのリンパフローも直前予約で参加。滝汗でしたが心地よい疲労感。
レッスン後に〆サウナとしての1セット。スパエリアの人も少なくなってゆったりできました。