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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2025.01.09

557回目の訪問

・今日のレッスン
ホットヨガリンパフロー(21:30～22:15)

水曜は寝坊で朝ウナできず(仕事には間に合った)、夜も筋肉痛でサウナ＋リラックスヨガの気分ではなく帰宅。少しでも運動しないとサウナの気分にならないのかも。

朝の部。「あんさんぶるトレーニング」で軽めに筋トレしてから朝ドラ、朝風呂、朝ウナ。
朝ドラ、「尾崎ではなくB'zを歌っているのは最高潮に機嫌がいいとき」と言われた三宅弘城さんが歌っていた曲が「ultra soul」だったw
そして輝くウルトラソウル Hi！とか歌うから浴槽でちょっとだけ拳を突き出してしもたw
パブロフの犬ならぬウルトラソウルのHi！
終わってからは「キャベツ高いわね」とか言ってるオシャベリーヌ対策で耳栓をつけ、小顔体操しながら1セット。ちなみにサ室のテレビはキャベツではなく大雪のニュース。

仕事を終えたのが20時過ぎ、ホットヨガ骨盤調整は予約してたけど間に合わずキャンセル、翌日休みなのでリンパフローを。20分だけトレッドミルでウォーミングアップしてからレッスンへ。まだ筋肉痛なので可動域が小さいけど、汗がすごかった。
レッスン後の〆サウナ。天候もあって貸切状態で1セット。