ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
・今日のレッスン
リラックスヨガ(20:50～21:35)
昨日が夜遅かった＋ホットヨガと〆サウナが気持ちよかったので…少し寝坊。
朝ウナできたけど夜だけにしようと決めて出勤。
仕事を終えてレッスンまで1時間なので1セットだけwith小顔体操。
サ室を出たら体調を崩してスタッフに介抱されている方が。大事には至らず、少し休んだ後は付き添われながらご自身で歩いてロッカーに向かっていました。寒い時期はヒートショックが増えますので、皆様お気をつけください。
サウナ後のリラックスヨガは本当に気持ちよく、おうちに帰ったらスヤスヤでした。
(レッスン中も仰向けのときは思わず寝そうに)
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