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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2024.08.22

511回目の訪問

・今日のレッスン
ホットヨガ骨盤調整（20:25～21:10）
ホットヨガリンパフロー（21:30～22:15）

今日お休みの予定が急遽で出勤になったので頭が目覚めず、宅トレして朝ドラも自宅で見ることに。朝ウナはお休み。
その代わり、もともと出勤だった明日8/23がお休みになったので、夜にレッスンからのサウナ。
骨盤調整のレッスンはこちらも急遽で代行のmika先生。いつもと違う動きやプランクなど筋トレ要素もあり、汗すごい。もの足りず＋翌日休み＋空きがあったのでリンパフローも参加。疲れもストレスも汗でなっていきました。

時間の都合もあり〆としてサウナ1セット。
サ室でのおしゃべりや場所取りについての少し強めの注意喚起が掲示されてました。
黒地に白抜き文字（一部は黄色文字）なのと、字が小さいので読むかな、いや、読めるかな、とは思いますが、これで静かになりますように。
にしても、黒地に白抜き文字…ちょっと怖い…それだけ施設側も温度が高いのだと思います。