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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2024.07.21

499回目の訪問

・今日のレッスン
ホットヨガビギナー(7:30～8:15)

10時出勤なのでその前に朝活ホットヨガ。週1とはいえ、朝早くからホットヨガができるスポーツクラブはレア。タンブラーに入れたアイスボックスのおかげか、呼吸する度に汗がしっかり出る。夏場はタンブラーに入れたアイスボックスがオススメ。

終わってから朝ウナ。こちらも汗がしっかり。小顔体操も忘れない。
最近、以前の部署で一緒だった方々とお会いする機会がありましたが、「痩せたよね」「顔が小さくなった」と言われる。体重も体脂肪率も異動前と変化してないけど、顔は確かに効果が出ている。わーい。

最近、「あんさんぶるトレーニング」というゲームを始めました。スマホの無料ゲーム。
筋トレや有酸素の動きを真似すればいいだけなじょで、キャラ(男性アイドル)を知らんでもできるので、おうちトレーニングでぜひ。