地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2021.11.24

7回目の訪問

今日は朝の30分レッスン→朝ウナ→出勤(ｲﾏｺｺ
ちなみにレッスンは基本的に45分ですが、一部30分レッスンがあります。
今朝のお尻を鍛えるレッスンがそのひとつ。
トレーニングバンドを使いますが、これは効く！
しかもホット環境なので汗がすごいことに(常温レッスンもあります)。

7:45に終われば1セットはできるので朝ウナ6分。

夜はレッスン後にサウナ予定

【追記】
仕事が早く終わったのでZUMBAレッスンに参加したかったけど、キャンセル待ちが出なくて断念。
BODY PUMPに向けて念入りにストレッチ。
そして初めてのBODY PUMPは…キツ楽しい。
先生が｢初めての方は翌日確実に筋肉痛｣と言ってたけど、朝に鍛えたお尻も既に筋肉痛なのです…更に夜も効かせたので、起きれるかな。

サウナは混んでた。水曜サ活かな？
サウナハット＋サマットの方は、もしかしたら…？

明日は、朝→レッスンは受けずに朝ウナ、夜→モミチャンとHOT YOGA デトックス、終わったらサウナ予定。

金曜の仕事後、どこ行こう…やまびこ？サンピア？