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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2021.11.20

3回目の訪問

今日は8時からBODY COMBATのレッスン。
その前に朝ウナしたかったけど、自宅の出発が遅かったのと、ケガしないようしっかりストレッチしたかったので、レッスン前は体を洗ってジェットバスのみ。
レッスンで汗をかくのでサウナはその後の楽しみにとっておくのです。

着替えてストレッチを済ませていざスタジオへ。
東京のジェクサーから転勤でいらしたインストラクターさん、ようこそ仙台へ。
事前にジェクサーTVのオンラインレッスンで予習していたとはいえ、配信とは全く違う雰囲気。
スタジオに数十人でいると、参考になる部分も見えてきますね。
内容は、まずウォーミングアップで汗だく。動きも早いのでついていくのがやっと。手足の動きがギクシャク。でも終わったときの気持ちよさはサウナにも匹敵。
で、朝ウナタイム。9:01にサ室に入ったので、ロウリュ直後。
出勤前なので、1セットのみ休憩なし。超クイック。

仕事の後に夜サウナ予定です。

【追記】夜サウナ
みんな黙浴、黙サウナ。静かでTVと流れる水の音だけが響く。
少しだけウォーキングマシンで動いたので2セット。
私以外にもサウナハットの方もいらっしゃいました。
(もしやSanaさん？)
23時のスパエリア閉鎖に合わせて出て、ストレッチ。

明日は朝からホットヨガです。