きなこ♨️

ホームサウナ。いつも通り3セット。天気が良くて外気浴気持ち良かった。

サウナ：9分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナ3セット。

今宵はこちらに宿泊。外気浴が気持ちいい。新潟市内では、ビル風を楽しめるのはここくらいではないだろうか。

サウナ：10分 ×3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

午前中のサウナは気持ちいい。天気も良くて最高でした。

サウナ：10分 ×3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いい湯らてい [ 新潟県 ]
サウナ：10分 .12分.10分
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分〜10分 × 3
合計：3セット

お昼サウナ。オートロウリュのタイミングばっちりでした。雪見の外気浴が気持ちいい。

いい湯らてい [ 新潟県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雪で空いてました。