よん

2021.07.21

10回目の訪問

水曜サ活

熱波浴びたら岩渕の同点ごーーーーるっっっ◎◎

10日ぶりのサウナ。
あー恋しかったよ。

本日はピラティス後にそのまま行ってきました◎
すでに太ももが筋肉痛です。
日替わり湯はシークワーサー。
香りよき◎

そして恋しかった恋しかったサウナへ。
#サ室
水通しして早速大玉の汗。
明日から連休だからか人も多かったけど
静かにゆったりできた◎

最後は〆の熱波!!
おかわりのときみなさん背中で浴びてた。
背中で浴びたことないな、そういえば。
今度やってみよう◎

#水風呂
じっくりしっかり冷やしたいときは
これですよ、16℃◎

炭酸泉とで交代浴したときはいいかんじのヒリヒリ感があった〜
なんだったのだろうか〜

#休憩
あぐらスポットと新ととのい椅子を順番にと思っていたが
なでしこジャパンが初戦なので
テレビが視界に入るあぐらスポットが多め。


1セット目すぐカナダが先制していて
休憩のたびに試合の進捗気になって
あぐらスポットはととのい忘れて視線の先はテレビ。
最後、熱波で〆て
水風呂でしっかり冷やしてるときに
なでしこが気になって出たら
ずっこーーんとスネを段差にぶつける。
痛みと闘いながらあぐらスポットに座ると
岩渕同点ゴールしてるじゃないか!
ずっこーーんとぶつけたぐらいのタイミングで
ゴールしてました◎

わたしの右脚のすねには青あざとたんこぶがいます。
はい。
本日もごちそうさまでした◎

  • サウナ温度 76℃,78℃
  • 水風呂温度 16℃
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