午後半休を取って、今日も厚木健康センター🦦人数もまばらでよく整えました。
今日はむしむしと暑い日だったので、水風呂に長く浸かるように意識すると、すごく気持ちよかったです。

6セットこなして、1.8kgの体重減でしたので、しっかりイオンウォーターや麦茶で水分補給しました。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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