サワディークラップ

2020.01.08

15回目の訪問

水曜サ活

仕事帰りに奥さんと

帰りの電車で山手線が遅れ、明日早い奥さんのためにあまり時間がなかったものの
なんとか3セットこなす

最後は休憩をカットして帰りに外で軽くととのう

サウナ、水風呂、休憩
10分、1分、5分を3セット
最後のみ休憩無し

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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