こばけん

2019.07.06

2回目の訪問

〈冷え冷えの水風呂で疲れスッキリ〜〉


22時くらいにインしましたが、今日は混んでて、サウナ室も一時満席状態。

そんななか、ゆーっくり5セット満喫してきました。

ここは水風呂の水温が低めで若干の修行感あり笑。1分も入ってられず外気浴へ。

個人的なここで整う方は水風呂短めにすることかな?

サウナ:7分、10分、10分、10分、10分
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
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