せき

2021.06.13

4回目の訪問

サウナ:10分 × 1、5分 × 1
水風呂:1分 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言:今日はトレーニングをメインで。2時半頃に着いて4時半くらいまでやってた。

最初の10分の一回でサウナは終わらせようかと思ったが、もうちょっと味わいたく5分入った。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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