ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿

筋トレ後サウナ
今日はナイスフォームでめっちゃ効いた〜

サウナは混んでたけど、自分のタイミングはうまいこと列が無くなってて、待ちなしで上段ゲット出来、ご機嫌です

8、9、10分でいい感じに気持ちよかった

大戸屋ごはん処 代々木駅前店

しっとり鶏もも肉と茄子の回鍋肉

12-1-7×2
10-1-7
12-0-0

天気が悪かったので、ジムでランニング。
運動したあと同じ場所でサウナに入れるのはジムサウナの魅力！

だし茶漬け＋肉うどん えん 新宿小田急エース店

山形だし＋湯葉

2025年サウナ新規開拓
8店舗目(計358店舗目)

ジェクサー・フィットネススパ新宿

久々のジェクサー荒らしときた❗️
以前はサウナタイムパスでジムも利用できたが
スパのみになってしまった😭

利用出来なくなる前に攻めておこう。
という事で新宿へ💨

新宿は改札多過ぎて嫌い、
2年ぐらい通ってたけど嫌い、
案の定迷いました🤬

美容デーでもあったのでサクッと2セット😼
ボーボー眉と髪の毛さようなら👋

📍HP
www.jexer.jp/fitness/shinjuku/index.html
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【総評】
全体的にバランスの取れた施設でサ室は
マイルド過ぎない温度感で体感は丁度良い

ジムサウナとしては文句無しの仕上がり

セット内容
サウナ10分
水風呂1-2分
休憩3-5分
×2セット

会社帰りにサブスクプール🏊‍♂️&サウナ♨️。
今日もプールで泳ぎました🏊

19時10分in。
20時10分out｡

平：25m*6
ク：25m*4

サウナ：9分
水風呂：2分
合計：1セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：筋肉痛で軽ーく筋トレ後にサウナ♡

いつも静かなサ室なのに、今日は若いグループ系の子たちが多くてすごいおしゃべりしてた…( •́⍛︎•̀ )
せめて小声でお話しして欲しいものです、ええ…テレビの音より会話の声が入ってくる悲しみ…

まだジム入ってあんまりたってないからわからないけど、若者多いDayがあるのだろうか？
こんなに若者グループ多い日は初めてだ…

負けじと3セット、あざます