せき

2021.06.12

3回目の訪問

サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:2時過ぎに到着してトレーニングへ。空いていて3時半くらいまでやってた。

その後サウナへ。サウナも空いていたが5時過ぎると混んできた。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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