saunaaa

2022.07.16

46回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 1、10分 × 2
スチーム:12分 × 1
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 3

いつもはスチームを最後にしてるが今回最初にしてみた
今日のスチームは心なしか熱め
しっかり入りすぎたか、サウナ初回がなんだかしんどくなってしまい短めに切り上げ、休憩+寝湯
もうこれでととのうー
雨は残念だけどなんとか外気浴できる範囲だったのでよしとする

歩いた距離 3.1km

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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