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saunaaa

2021.10.17

3回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

寒くて外気浴数分で鳥肌が…なので露天風呂5分を毎回はさむ
こんな時は水風呂がっつり入らずかけ水程度で外気浴直行がいいらしい
勉強になりました

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