スポーツクラブNAS聖蹟桜ヶ丘
スポーツジム - 東京都 多摩市 会員のみ
昨日の飲み会＆超久々のカラオケというサウナの敵コースをかましてしまい、珍しく終電駆けこみ帰宅。
そのせいで今日は夕方まで体が重くだるかったため、パート終わりの妻とバトンタッチして７時にイン。ホームではなくジムサウナを選択。近いし。
ベンチプレスとスクワットその他マシンジムで負荷を与えた後にプール（今日はひたすら歩くのみ）、そしてサウナ４セット。
早朝🦦さんも書かれてましたが、だるいときこそ運動すると、スッキリするなぁと。
風呂上がりの代謝アップでサラッサラの汗に感動しながら夜風を受けつつ徒歩で帰宅。
やはり飲み会よりサウナが好きだな。
一番好きなのはサウナの後に飲み会することですが笑
今日もありがとうございました。
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