ミツバ

2021.10.12

4回目の訪問

暑かったり寒かったりで自律神経がついていかない。
おまけに明日は雨だって言うからサウナに行くしかない。
今日は寒いが幸いかなサウナーにとって寒いことはプラスだ。
たっぷりととのったから今週も頑張るぞ。

サウナ:6分→塩20分→7分→8分→10分→ロウリュ9分
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

  • サウナ温度 61℃,90℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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