ミツバ

2021.09.11

2回目の訪問

ワクチン打ってしばらくサウナに行けず、自律神経がめちゃくちゃにされてしまった。
涼しくなったと思えばすっかり夏に逆戻りしてしまった気候を加味して今回はレインボーへ。
しっかり熱いサウナ、キリッとした水風呂。暑い日はやっぱりこれだ。

サウナ:瞑想6→8→8→10分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 3
合計:4セット

  • サウナ温度 92℃
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