あまみまみれ

2021.01.31

9回目の訪問

早朝5時起床。
クイックでイン。

意外と、人がいます。
皆様、考えることは同じ様です(汗
サ室はMAX5名。
常に3名はいる状態。
皆様、静かに蒸されております。

サ室、水風呂ともに安定のセッティング。
冬の朝は寒いため、
発汗がイマイチ。

12分、10分、12分の3セット。
水風呂:30秒✕3セット。
休憩:8分✕3セット。

朝から、しっかりととのいました。
ありがとうございました!

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
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