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カプセル&サウナロスコ

カプセルホテル - 東京都北区

あまみまみれ

2020.11.08

28回目の訪問

週末ルーティーン。
今日はまた、新たな発見。
某サウナ番組で、濡れ◯ちゃんさんが、
この時期の外気浴前の水風呂の入り方をレクチャーしていました。
粗熱を取るように、水風呂を短めに入るとのこと。

私自身、この時期の外気浴は、
足先が冷たくなり、困っておりました。
水風呂を短めにしたところ、
サイコーにととのいました！！
ホントにサウナは奥が深い。

サ室:10分✕３セット。
水風呂:30秒✕３セット。
休憩:7分✕３セット。

ありがとうございました！