地図からサウナが探せる！

カプセル&サウナロスコ

カプセルホテル - 東京都北区

あまみまみれ

2022.11.13

119回目の訪問

週末ルーティーン。
日曜21時すぎにクイックでイン。
今日は天候のせいもあってか、
割りと空いてます。

身体を清め、水通しし、
いざ、サ室へ。

３セット、すべて上段寝転びスペースを確保。
残念ながら、
タイミングが悪く、
露天小上がり寝転び処は、１セットのみ。

相変わらす、ストロングセッティング。
外気浴は、夜風が冷たくなってきて、
心地よい。

サウナ:10分✕３セット。
水風呂:30秒✕３セット。
休憩:7分✕３セット。

最近、わかったことは、
こちらのような昭和ストロングスタイルの施設だと、
心拍数が120をオーバーします。
温度、湿度と心拍数の関係性を
今後も探求したいと思います。

ありがとうございました！