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山手線サウナー

2024.04.15

77回目の訪問

有酸素運動35分
筋トレ20分

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：風邪がほぼ完治して、サウナが気持ち良い！！
外の気温が暑いので、水風呂は少し長めがいいかも。

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