ひまわり温泉
銭湯 - 北海道 帯広市
「ホームでサ活」
これは以前僕が偉そうに笑 サウナについて語った記事のオマケの様な物です！
まず皆様はホームサウナはありますか？
僕はもちろん熱波師としてお手伝いをさせて頂いているひまわり温泉がホームです🌻
日々サ活をする中でふと思った事、サ活環境や自分の状態は日々変化しているのに、自分のサ活はほぼルーティン化していないか…？
僕は普段のサ活では3～5セット程度、熱波のお手伝いのある日は合間合間にサ室のコンディション確認や、汗流しを兼ねてのサ活をするので、日によっては10～15セット近くひまわり温泉のサウナに入っています。
でも、大体いつも決まって、お清め～湯通し～サウナ～水風呂～休憩～再度お清め～締め風呂or締めサウナ～水風呂みたいな流れになっています。
ここに疑問を挟んだら…もしかしてまた違うととのいがあるのか？
例えば、最近のサウナイキタイで見かける「熱湯ブースト」
簡単に言えばサウナ～水風呂の間に一度入浴を挟む方法で更にととのいが深くなったというお話。
この様な所から、いつも普通に思ってた概念を外してみたらどうなるのか…？
いつも上段にばかり座っていたサウナで数回下段の時間を作ってみたり、水風呂を瞬間的に出てみたり、頭だけ濡らしてみたり、サウナ後の汗流しのシャワーを水かけに変えてみたり、掛け湯にしてみたり、温度を変えてみたり、休憩の途中で内外気浴を移動してみたり、セットの途中で身体を洗ってみたり、限界まで我慢してみたり、まだ温まってないかな？くらいで出てみたり…etc
多分考え出したら無限に可能性はありそうな気がしています。
環境も自分も常に変化しているのだから、いつも同じ繰り返しでととのいを得ようなんておこがましいんではないのか…？
これに関しては逆もしかりで、いつも通りでととのえた、ととのえなかった…みたいな事も楽しいのですが…笑
とにかく、自分の中の当たり前に思っていた事、自分の中の概念を破壊して、もっと深く自分の身体や、その日その日の環境に向き合えれば、もっと深く楽しめるのではないのか…？
ルールやマナーは当然守るとして、それ以外の部分ではもっと自由だったんじゃないのだろうか？
ホームでの実践を推奨するのは、ある程度この当たり前の想定が自分の中にあるから。
いつも通りがあるホームでいつも通りを破壊する！
更に良きサ活、更に良きととのいを目指して、常にベストを探し続ける。
これもまたサウナの楽しみではないでしょうか？
是非一度お試しあれ😁
Have a good sauna time♨️
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