初心に戻ってサウナ〜🈂️

初心に戻ってサウナ～

夕方から突入して
3時間突入！

サウナ6分～10分✕5セット
水風呂3分～5分✕4セット
サウナからの温浴✕1セット

今回は水風呂→温浴→水風呂→温浴

外の非常口で外気浴

初の試みだったが素晴らしく良かった。
工夫次第で意識の使い方を変えれる事が判明笑

この投稿以外に既に4回は
行ってる秘密のアジトなんだよなぁ～

初心に戻ってサウナ～

完全ホームサウナ化してしまい仕事の休みに
体が自然と向かう隠れ家施設に笑

いつもの3時間で突入し
前半4セット
一時休戦の後
後半4セット

基本的体調伺い
6～10分のサウナ→3分程度水風呂→内気浴

色々な方々居ますけど
いつも最高の時間を過ごせるマストサウナ🍀

初心に戻ってサウナ～

自宅から電車を使用し15分で行ける
神サウナ発見。

スタッフさんの丁寧な対応も有り

サウナ→水風呂→休憩×4セット

休憩室に向かい
窓風が最高に良かったです。。

休憩を終え

サウナ→水風呂→休憩2セット

地元の方も多く心地良い
サウナライフか過ごせた1日でした。

3時間サウナ活動