地図からサウナが探せる！

浜中町ふれあい交流・保養センター霧多布温泉ゆうゆ

温浴施設 - 北海道厚岸郡浜中町

タイフーン

2022.01.15

48回目の訪問

水温8度台で浸れず！

時間に余裕があったので暮帰別の総合体育館でウォーク&ランしてから１８時過ぎにIN　外気温は0℃　北東の風が少し強い
いつものように洗体、湯通ししてからサ室に

サウナ95℃5分　水風呂8.5℃1分　外気浴2分　屋内休憩4分　給水
サウナ91℃8分　水風呂8.3℃30秒　外気浴1分　屋内休憩7分　給水
サウナ94℃8分　水風呂8.2℃30秒　外気浴2分　屋内休憩3分　
その後屋内デッキチェアをフラットにして10分

一セット目のサ室はウォーク&ラン効果で発汗が誘引され5分で飛び出た。
初めての8度台の冷たい水風呂にﾀﾆﾀを不覚にも水底に落としてしまい1分の長居
続く外気浴は風が舞い込みすっかり体が冷えてしまった。温か屋内で体温を回復
整いを図ろうとしたが今一歩ととのわずｗ
それでも２、３セット目は自分なりのルーティンを完遂することができたので、
ここでの安定のととのいを迎える事ができた。

水温8度台の水風呂は、ぱずーさんのいう通りちょっと厳しすぎて水風呂を味わうという感じにはならない。
　　　　サウナ→　　水風呂　　→外気浴が
　　　　　前菜→メインデッシュ→デザートという例えがあるが
メインデッシュがじっくり味わえないと充実した食事にはならないｗ
せめて１分浸かれる水風呂がいいかもしれない。
なのでグルシン信仰をやめることにしたｗｗｗ
尚、フルフラットにして６つ折りサウナマットを枕にしたデッキチェアは最高だった。現に５分ほど眠ってしまった。