タイフーン

2021.11.29

38回目の訪問

いつもより少し早めの18時ジャストIN
寒くなってきたのでサウナ前の入浴時間を長くしてみた。

サウナ7、7、10分 水風呂30秒×3 外気浴4分×3
サ室温91~98℃  水温14.9→13.5℃ 気温6℃も強風
以上の3セット後に屋内リクライニングチェアにて5分休憩
シメの入浴の湯温がいまいちぬるかったので水通しを一発
体を拭い仕上げにぱずー式サ室内自動乾燥(サ室内人影なしなのでw)

ぱずーさん体操の技名みたいに使ってすみませんm(__)m

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13.5℃
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