ヒゲイチロー

2023.10.29

9回目の訪問

満月の夜、ちょっぴりお久。
サウナは約30分待ち。お風呂で温冷交代浴をして待つ。
今日は、オートロウリュのアチアチ体験がイマイチで
5分くらい前に入室してロウリュ時に2段目待機がうまく行かず
じっくり蒸される。マンオペロウリュ・アウフも優しめ。

最近、かが浴場に浮気気味だったけど
同じ、ロウリュ15分ローテだけど、堀田湯は水風呂がそこまで冷たくなく
15分サイクルで1セットしやすい。
かが浴場はちょっと温冷差があってミュージックロウリュ後は休憩してると
サイレントロウリュがはじまっている時が多くて慌ただしい。

堀田湯のサウナと水風呂のコンディションが自分の15分セットにはちょうどいい!

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 22℃,16℃
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