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MONAKA

2022.04.15

92回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:2週間ぶりのジムとサウナ。久々にリフレッシュできた🍀

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
12

MONAKA

2022.04.02

91回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:5日ぶりのサウナ。暖かくなってきたので水風呂長めに。

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
17

MONAKA

2022.03.27

90回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分
水風呂:30秒
休憩:5分
合計:1セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.6℃
16

MONAKA

2022.03.26

87回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ:12分
水風呂:30秒
休憩:4分
合計:1セット

一言:1セットのみ

歩いた距離 0.7km

G麺7

醤油らーめん&生姜玉子丼

定番メニュー。生姜玉子丼にスープをかけて食べると旨し。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
18

MONAKA

2022.03.24

89回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.6℃
2

MONAKA

2022.03.21

86回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:4分、5分
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
13

MONAKA

2022.03.19

85回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分、12分
水風呂:20秒、30秒
休憩:3分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.6℃
17

MONAKA

2022.03.15

84回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:3分、5分
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
17

MONAKA

2022.03.13

29回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

久しぶりのSkyspa。やっぱりジムサウナとは違う蒸し具合でトトノイやすい✨✨
休憩しているとサウナシアターで無料アウフグースショーの案内が。いそいそと移動。演目は箸休めサトシさんのインデペンデンスディ❗️これが無料でいいんですか❓面白すぎる😂(鮭山ちゃんがお客側にいたのは気づかず、他の方のサ活投稿で知る。陸さんがランバージャックで止まったととこか〜w)

20時は鮭山ちゃんサウナシアターでのアウフグースショー。昨日はサ展の鮭山ちゃん&スター諸星さん&タナカカツキ大使のトークイベント参加して貴重なお話が聴けました。鮭山ちゃんファンの方が多かったような…もしかしたらいつもサ室でお見かけしているサウナ紳士の方々もいたのかもだけど、服を着てるとわからないww
今日の演目はアラジン🧞‍♂️技がなんか超絶進化してる❗️見たことない技も。世界大会に向けてレベルアップしてますね。最後の大きいタオルは本当に魔法の絨毯みたいに見えます。暗くして蓄光タオルでやったら綺麗そう✨最後はスター諸星さんも登場❗️箸休めサトシさん、陸さんも来てアチアチでした🔥🔥🔥世界大会楽しみだな〜😊

サウナ:10分、12分、20分(アウフグース)、15分(無料サウナシアター箸休めサトシさん)、15分(サウナシアター鮭山ちゃん🐟)
水風呂:1分、1分30秒 × 2、30秒 × 2
休憩:5分 × 3、20分
合計:5セット

歩いた距離 0.2km

黒豚カレーうどん

思ったより辛くて出汁がきいてて旨い!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
45

MONAKA

2022.03.11

88回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:4分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.6℃
1

MONAKA

2022.03.10

83回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、14分
水風呂:30秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.7℃
23

MONAKA

2022.03.08

82回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.7℃
19

MONAKA

2022.03.06

81回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.7℃
14

MONAKA

2022.03.05

1回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

『サ展』で池袋まで来たら行くしかなーい!初かるまるです。
ビルの中のサウナ施設ということで、フロアが細かく分かれててエレベーターでしか移動できないのがちょっと不便。お昼時なのでまず腹ごしらえ。山形牛ピリ辛煮定食。美味しい。

岩サウナからスタート。ちょうど14時のアウフグースに入れた。タワー型の4段目。最上段は熱そうでちょっと座る勇気ないw ちょうどよい熱さでした。
水風呂がシングルと25℃と2種類あり変則的。シングルは30秒も入れない🧊中間が欲しいです🥺
15時イベントアウフグース湯らっくす岩本さんの抽選ハズれたので、すかさずケロサウナへ。湿度があってセルフロウリュができる。こっちのが好み。
3種類目 薪サウナ🪵🔥薪は初❗️定員5人で特別感あり。湿度は特別高くないけどじっくり熱くなる。
ラスト蒸サウナ。1人用。独り占めできるの最高だなぁ。自宅にホームサウナ作ったらこんな感じか。スチームがジワジワとキツく6分でギブ💦

4種類もサウナ室があって、すごい人気なのもわかる。外気浴もビルのサウナ施設とは思えないほど開放的。こりゃトトノイます✨✨難点は、都心だから仕方ないかもだけど、休日割増もあってお高め。あと、自販機は設置して欲しいです🙏

岩サウナ:12分(アウフグース)
ケロサウナ:12分
薪サウナ:12分
蒸サウナ:6分
水風呂:20秒 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

歩いた距離 0.5km

山形牛ピリ辛煮定食

から揚げ2個追加

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  • サウナ温度 87℃,90℃,94℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,25℃,8℃
30

MONAKA

2022.03.04

80回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
12

MONAKA

2022.03.03

79回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 2
水風呂:20秒 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.6℃
15

MONAKA

2022.03.01

78回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 2
水風呂:30秒 × 2
休憩:4分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.6℃
15

MONAKA

2022.02.28

77回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分、10分
水風呂:20秒 × 2
休憩:4分 × 2
合計:2セット

一言:🔥🔥🔥

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
16

MONAKA

2022.02.27

76回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分、12分
水風呂:30秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
10

MONAKA

2022.02.25

75回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分
水風呂:1分
休憩:5分
合計:1セット

一言:サウナ久々。1セットのみ。

歩いた距離 0.7km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.7℃
14