サウナ:10分 × 4
水風呂: 1分 × 4
休憩: 5分 × 4
合計: 4セット

一言:本日、27℃外気浴ポカポカで寝てしまう。今日はすいてました。

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
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