マサシ

2023.04.01

21回目の訪問

始発でひさしぶりの竹取あさっぷろ。10分3セット。100度でしっかり汗出て晴天の外気浴で超すっきり。最近ストレス多すぎたからリフレッシュできました。

サウナに外出する余裕もないくらいの毎日だったけど、やっぱりサウナは心身支えるのに大切だなと。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 18℃
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