イシレリ

2019.09.19

12回目の訪問

金曜日の仕事帰りのサ括の予定を1日繰り上げて実行。

明日はラグビーW杯の開幕戦があるからね🏉
そっち優先です。


全身を清めたら、さぁ、サ括開始のホイッスル。

114℃のサ室では、ヘッドギアの如くタオルを頭に巻いて熱の攻撃からプロテクト。
時間が経つうちに、オールブラックスのハカを彷彿とさせるような息づかいに…。(体調が悪いわけではありません)

そして、水風呂に入った瞬間、包み込むような天然水のタックルで倒れ込み、水風呂内でラック。

ラグビーボール状に絞ったタオルを露天スペースのととのい椅子まで運び、外気浴。
激闘の結果か、全身に赤いアザが…。
そして夢見心地でトライ!

締めは薬湯でコンバージョン成功。

…という感じで、今夜は3セットでノーサイド。

One for Sauna. Sauna for One.

あぁ、明日の開幕戦が待ち遠しい♥


サウナ:6~8分 ×3
水風呂:1~2分 × 3
休憩:5~10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 114℃
  • 水風呂温度 18℃
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