な

サウナ：10分 × 1
12分　✕　2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
1セット目
サ室に入ってみて気付く。少しぬるめ。
温度計は90℃。湿度も低めなので、体感はだいぶぬるく感じた。これでは蒸し足りないなと思いつつも1セット目はひとまず10分蒸され水風呂へ。
水風呂も温度高めだが、蒸したりなかったのかすぐ寒く感じてきたのですぐにベンチへ。
この日は雨がかなり強かったがすでに屋根の下のベンチは埋まっていたので仕方なく雨に打たれながら休憩。雨が冷たい...整うどころではない状況。

2セット目
作戦変更し、サウナ12分に変更。
良い感じに蒸され水風呂へ。気持ち良い。
自分で水をかき混ぜ、できるだけ冷やしていく。
雨が弱まっていたので先ほどと同じベンチへ。
時々皮膚を打つ雨粒が心地よい。
雨音や風に揺れる木々の音が安らぎを感じさせる。

3セット目
直前に換気が行われ、アロマがかけられていたようで、湿度アップ。先ほどと同じく12分蒸され、水風呂、そして屋根のあるベンチへ。
雨が当たらない分、風を感じられる。
春の近づきを感じさせるぬるい風が、なんとも言えないノスタルジックな気分を掻き立てる。
頭が空っぽになり肌を撫でる風だけを感じる。極上のひととき。

いただきました。