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【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.12.22

59回目の訪問

今年ラスト＆ディズニー仮装しばりズンバ！！

いつも受付で優しい2人のインストラクターさんもガチの着ぐるみ仮装で参加！
私はオラフの着ぐるみ。ズンバの動きすると生地が引っ張られて破けそうなので、袖も裾もまくりあげたら、白い変な生き物にしか見えなくなる現象🤣

とにかく吸湿発散性がないから中のシャツも下着も汗ビッチョビチョ。

ズンバのプレイリストもほぼ初めて(以前やった曲でもう一度やりたいものを昔からの会員さんに募ってできたやつだから)だからめちゃ良い運動になった。

記念撮影をしたら、びしょ濡れの服をタオルで拭いてそのまま、骨盤エクササイズへ。
マット上でポールを使って、肩甲骨、脇、太腿、脛をぐりぐりしてほぐします。ぜんぶ痛い！
痛いうちはほぐす必要があり、痛くなくなったら正常と先生に言われたけど、数時間かかりそうな勢い。
すっかり冷えきった身体をお風呂とサウナで回復。1セットしか時間なかったけどしっかり温まりました。
めちゃ気持ちいい！
今年最後のズンバありがとうございました！

今日のメニュー：

ズンバ 30分
骨盤エクササイズ 45分