【閉店】スポーツクラブエポック日吉

今日は受付にいつも居る、話しのテンポの相性が良い人に相談したいことがあったから時短のためにサウナは間の休憩ほとんどなしで連続2セット。

帰り間際にちょっと相談したいことがあって2〜3分お時間いただけますか？と勇気を出して話したら、お仕事中なのに快く良いですよと仰ってくださったので、話し始める。

入会してからこれまでの経緯で自然に着いた担当の方が、悪い人ではないんだけど理路整然と話す人で、「先週より重いウェイト上げれるようになりました！」と話しても「器具はセッティングによって、また力の入れ方によって出来てしまったり違う筋肉を使ってしまったりすることがあります」と言われたり(セッティングはメモして同じにしてるのに…)、やっと2ヶ月分の体組成計比較でジムで鍛えた効果が出た時も全くリアクションが無かったり、そもそも体験入学の時の体組成計のデータを捨ててたり、といったことがあって、モチベーションが上がらないんです。あなたがいいです。駄目ですか？
と話したんだけど、聞いてる間も頷いてくれたり笑ってくれたり、えーそれひどーいと相槌うってくれたり、とにかくお話ししてて楽しい人で、ますます担当になってほしいなと。
そしたら、もちろんいいですよ！と快諾してくれました。
めちゃくちゃ嬉しい！！

来月の体組成計が楽しみになってきた！！

今日のメニュー：

ダンベル 6kg
ハンマーカール 2セット
アップライトロウ 2セット
サイドレイズ 2セット

ダンベル 8kg
カール 3セット

ダンベル 10kg
ローイング 胸引きつけ 3セット

二の腕裏 トライセプスエクステンション 22.7kg 3セット
二の腕裏 エルコリーナ 引き下げ 40kg 3セット

前腿 レッグエクステンション 6 27.2kg 5セット
裏腿 レッグカール 4 18.1kg 3セット
大腿筋 ヒップアブダクション 100ポンド 45.0kg 2セット 130ポンド 58.5kg 1セット
大臀内転筋 ヒップアダクション 100ポンド 45.0kg 2セット 130ポンド 58.5kg 1セット

サウナ：10分 12分× 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
プールで400mだけちょっと泳いで、すぐサウナへ。最初の1セット目は心拍数上がった状態だったので、10分で辛く。2セット目以降は安定の汗がしっかりでました。にしても、ここのサ室の温度計壊れてる。このあつさで94度は流石にない。あと、整備が追いついてない感が否めない。もう少し整備するだけで客足伸びそうなのにな。ジムのサウナに求めても仕方ないかもですが…
水風呂入ってたら、年配の方からグッドポーズされてウインクされた。ほっこりです。

すし銚子丸 日吉店

劇団セット

白子のづけ軍艦美味しかった。中トロやら入って千円。満足です。