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【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.12.17

57回目の訪問

水曜の帰りに、すっきりしたトマト買ったのに自販機から取り忘れて帰宅してしまい、慌ててジムに電話。取っておいてもらうのも申し訳ないので、そういえばノエルンが「それ美味しいですか？」と聞いてくれたことあったので、ノエルンさんに飲んで！とお伝えください。と無茶振りな伝言をお願いしてた😅

２日ぶりにノエルンさんに会ったから、飲んだ？トマト苦手じゃなかった？と聞いたら「美味しかったです〜！トマトめっちゃ好きです！」って。
ほんと良い人。かわいいし愛嬌あるし会員さんに対する心遣いがほんとステキ。接客業は天職だと思う。風邪も良くなったみたいで安心した。

そしてトレーニングメニューの記録表を作ってくれてた。嬉しい！！
今までスマホのメモを使ってたけど、とても整理されてる表で、一週間のうち日によってメニュー振り替えても、やってないメニューが一目瞭然！！抜けが起こりにくい！
感動しちゃったよ〜。

さて今日は腕中心と今週できてなかったトレーニングもまとめて実施。

疲れて冷えたカラダにバイブラ温浴からのサウナ2セット。今日も最高。

今週もありがとうございました！特にノエルン！
来週こそ一緒にズンバやろうね😁

今日のメニュー：

ダンベル 6kg アップライトロウ 3セット
ダンベル 8kg ハンマーカール 3セットカール 3セット
ダンベル 10kg ローイング胸引きつけ 3セット
二の腕裏トライセプスエクステンション 22.7kg 3セット
大腿筋ヒップアブダクション 45.0kg 3セット
大臀内転筋ヒップアダクション 45.0kg 3セット
腰ローバック 79.3kg 3セット
肩ショルダープレス 22.7kg 3セット
二の腕裏エルコリーナ引き下げ 40kg 3セット
脚レッグプレス 170kg 3セット
背中ロープーリー 54.5kg 3セット