地図からサウナが探せる！

【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.12.02

48回目の訪問

格闘技エクササイズ…振り付けがオニレベルに変わってる！
ハイジャンプして両手裏拳なんて、ジャッキーチェンか〜💦
どうも30分枠から45分枠に戻ることを見越して、今からキッツいのに慣れて耐えられるように鍛えさせとこうという意図が先生にはあるみたい！！

なんとか終わってヘロヘロで腕の筋トレ。キツすぎる〜。
でもだからこそサウナが最高でした！！
いつもお喋りする会員さんはササっと先に22時頃あがっていった…。サウナ入ったんかな？
あんなに「22時閉館は早すぎる。はやく23時に戻してほしい」と言ってたのにww

下茹でのバイブラは疲れた筋肉をやさしく刺激してくれて最高…からのサウナ2セット。静かで瞑想できました。

「今日はすっきりしたトマトありましたね！」と私が買う様子を見て声かけてくれた昨日の受付のスタッフさん😆💦

受付はクリスマスの装いになってました🎄

今日のメニュー：

格闘技エクササイズ 30分
ダンベル 6kg
ハンマーカール 4セット
アップライトロウ 2セット
サイドレイズ 2セット

ダンベル 8kg
カール 3セット

ダンベル 10kg
ローイング胸引きつけ 3セット

二の腕裏トライセプスエクステンション 22.7kg 3セット
二の腕裏エルコリーナ引き下げ 40kg 3セット