メガネ

2021.04.10

8回目の訪問

最近ここばっかり来ている。
土曜日で混んでると覚悟していたが、昨日の金曜日よりは混んでいない様子。

 サウナはタイミングもあるが、混んでいても座れないことはない。

 ここのところサウナに居れる時間が短くなっているのだけど、それがストレスが無いからなのか(サウナ来過ぎで)、ここのサウナはテレビがついていて、無にならないからなのか。。
来週はホームの何も無いサウナに戻って検証してみようと思う。

 肝心のサウナは6分→10分→8分→6分の4本。
水風呂30秒と外気浴は5分ほど。
 ミストも10分ほどを3回。

  • サウナ温度 54℃,94℃
  • 水風呂温度 16℃
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