メガネ

2022.08.05

41回目の訪問

今日は21時過ぎに来訪。
若者がたくさんいて、夏休みだからかなと思ったりしながらサ活。
 高温はやや混み気味だったので、低温じっくりコース。
 全身を清めて低温サウナに20分、さすがに汗だくになり、水風呂に行ったが先客ですぐに入れず。水浴びをして外気浴10分ほど。
 2セット目も低温。水風呂に入らなかったからか、10分で汗だく。12分で終了し水風呂へ。
 15分ほど外気浴をして、最後はちょっと空いてきた高温に10分。水風呂、木の床に横になって外気浴、、、ととのう。
 満足して最後に全身をも一度洗い、おしまい。
 温浴も好きだけど、真夏は汗がひかなくなるからわりと控えめな時が多い。
 また暑くなりそう、熱中症には気をつけていきましょう。

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