男
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フットサル×1Day
サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット
入浴 ほぼ1時間
一言:ファミリー層が多く子どもたちもいて賑やか。
外にはプールみたいなお風呂あってそこで子どもたちは
おおはしゃぎ
われわれはまた別の露天風呂でまったりとしっとり。
温度も高くゆっくりできました。
水風呂が大変冷たく、多分10度前後なんじゃないかなと
思いました。久々のシングル感を感じ、交代浴を繰り返し、今日のリカバリーを完成。
サウナ部屋は、広くてよかったですが、タイミングが悪いと満席になってしまいます。自分が入っているときはほぼ満席にはなりませんでしたが待っている人も。
入り口から、日本家屋の江戸を感じさせる建物であり初めてでワクワクしました。
来週も来るので帰り道に寄ろうと思います。







男
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55℃,95℃
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12℃
今日は昼過ぎから猛烈にレポートを読みまくり採点作業を完了させてやりました。ぱちぱちぱちー。
論理構成がメチャクチャだったり、精読しても意味がとれない文章は少なかったため、時間はあまりかからず、今期の採点作業はスムーズでしたー。
よく授業を聴いて履修してくれた学生のみんなに感謝だすー。
さらに夜からは弁護士らとオンライン会議で来年度の活動について話し合いました。毎回会議が長くて疲れます。何かやたら忙しい1日でした。
なんだかんだ、会議終わりが21時過ぎだったため、遅くまで営業しているのぼり雲さんにやってきました。
いつも通り、洗体、洗髪して身体を清めてから湯船です。
冬場のさむさむな外気浴の中での露天風呂温泉はサイコーです。今日もわずかな硫黄臭がしてよきよき泉質です。日本の温泉文化に感謝です。
サウナは平日夜なので、空いていることを期待していましたが、やはり最近はサウナブームなのか、新しいサウナハットをかぶる見慣れない若い方も多くて満席が続いていました。一緒にのぼり雲サウナを楽しみましょー!
のぼり雲さんのサウナは露天スペースにあるため、必然的に身体が冷えたままサウナに入るので、アチアチでも長居する人が増えます。
席も9つしかないため、なかなか回転率も上がりません。
サウナ室の左側には空きスペースがあるので、この際ベンチを入れて3席ほど増やしてほしいなーと思いました。
サウナ室も外気浴スペースも広々していて、遊びのスペースがあるので、ベンチやインフィニティチェアも導入してほしいです。
低温サウナは時間がないためパスしました。
温泉でじっくり温まってから低温サウナにもじっくり入ると、すげー汗だくアチアチになれます。
低温サウナは温泉でアチアチに温まってから入るのが快適のコツです。
今日の水風呂は相変わらずキンキンまるです。
一気に身体が冷えます。
外気浴もさむさむさむしんぐです。
もー数分でサウナに入りたくなる寒さです。
サウナから水風呂、ととのいで冷え切った身体を最後に温泉で温めて帰る、という冬のルーティンが心地よく感じます。
〆は食堂も閉まっていたため自販機で缶ポカリがお。
帰りの車のなかで深夜ラジオから流れる音楽を聴きながら、飼い主は歌を口ずさんで缶ポカリを飲んでいたがお。オンチだけど我慢したがお。
がおも知ってる音楽を増やして、聴いているだけじゃなくて、車のなかで一緒に歌いたいんだがお。
今日もありがとうございましたがお。
1.2kg減。



男
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今日は午前中から怪獣と2人、自宅で仕事をしていました。
友人が出版するので、書評という依頼原稿を仕上げるため、本や論文を読んでいました。
今週中に原稿を仕上げたいなーと思いつつ、すぐに集中力がもたずに現実逃避してしまいます。
原稿の構成を考えていると何食べようかなーと別のことを考えてしまいます。
がおは飼い主の仕事中、暇だからパソコンで美味しいチャーハンを検索していたがお。
横浜家系ラーメン大津家さんはチャーハンが美味いことで有名なんだがお。
チャーハンについてくるスープは家系ラーメンの豚骨醤油ベースでうまうまなんだがお。
じゅるりがお。あー食べたいがおー。
ん?なんだがお?
あー怪獣のせいで気が散るー。いらいらいらいらー!
ウルトラマン!隣で仕事の邪魔邪魔怪獣にスペシウム光線を!
ぎゃーぎゃー!ごめんなさいがおー。
チャーハン食べに行こうよがおー!
そんなこんなで、飼い主の仕事を放棄させて、横浜家系ラーメン大津家さんに来ましたがお。
大津家のチャーハンはパラパラで油と卵がマッチしてシンプルでうまうまがお。
チャーハンはシンプルな料理だけど奥深いんだがお。
大好きな鼎泰豊チャーハンと似ていて、高火力で一気に炒めるから美味いのかもしれないがお。
途中から卓上にある緑の名脇役・行者ニンニクさんを絡めて食べれば、スプーンは止まらないんだがおがお。
むしゃむしゃがおがお。
気付いたら一瞬でペロリ怪獣になりましたがお。
腹パンがお。
食後はホームサウナののぼり雲さんに寄ってから帰るかーということで、16時半ごろにチェックイン。
何か朝は混んでいたみたいですが、夕方はソロタイムもあり、静寂空き空き施設でした。
カランも誰もいないので、洗体、洗髪して温泉で温まりました。冬の温泉サイコー。
温泉で十分温まってから低温サウナへ長めに15分から20分入ると汗だくだくになります。2セットやりました。
低温サウナぬるい、とサ活では不評なのですが、外にある高温サウナとはそもそも入り方が違うのです。
高温サウナはサウナ後に水風呂、外気浴で身体を冷やしてから入室を繰り返します。10分6セットでアチアチです。
水風呂は12か13℃くらいでキンキンひえひえです。
外気浴もさむさむさむしんぐで身体から湯気が出ます。
超きもてぃーです。
〆は世界で一番美味いドリンクであるサウナ後の缶ポカリがお。
ペットボトルより缶ポカリが圧倒的にうまうまなんだがお。不思議なんだがお。
のぼり雲さんにはペットボトルも缶もあるから好みで決めればいいんだがお。
あ、タオル忘れたからロゴ入りタオル買ったがお。
今日もありがとうございましたがお。
1.6kg減。







男
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56℃,100℃
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今日、実は私お休みなのですよ。
朝割と早く目覚めたし、昨日のリベンジも含め、朝からいそいそホームサウナへ。
なんとなく、なんとな〜く駐輪場の時点で「んん??」とは思っていたんです。
浴室行ったら激混み!
うっそ!?なんで???
割と若い方多いけど、もしかして今日休みな人たちばかり?
そんなバナナ!
とか思いながら、とりあえず最初のセットは外待ちから。
しかし、しかし…!
昨日と違うところ。
それは、ここに関してはこちらにアドバンテージがある、ということ。
マット交換の時間。その際待ちは一列になって開くのを待つこと。
把握しております。
1セット終え、ゆったりしてるとあと数分で交換、という時間に。
サッと列に並び、サッと上段をとる。
サウナ客は交換終了後にダーッと入るので、まぁ出る時もダーッと出るので…
そこから少しだけタイミングをずらせば…
あとはずっと快適w
とはいえ混んではいるので、今日は軽く3セット。
土曜日久しぶりのライブがあるため、今週ジムほとんど行けないんだよな〜。
サウナはどこかで拾うようにしよう。

男
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- 2017.11.25 07:48 宇田蒸気
- 2017.11.28 22:03 宇田蒸気
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- 2018.09.08 13:58 mame
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