メガネ

2021.07.05

30回目の訪問

月曜日!だいたい日曜日は早く眠れず、寝不足だけど、今日は急ぎの仕事がなく早く上がれたので安眠のためサ活!
 身体を清め、下茹で少々、
①ミスト10分→外気浴5分。
②③ドライ上段6分→水風呂1分→外気浴5分
④ミスト15分→水シャワー→外気浴5分
⑤ドライ上段6分→水風呂2分→外気浴5分
⑥ミスト10分→外気浴5分

充実!
帰ってビール飲んで、早く寝よう😪

  • サウナ温度 57℃,97℃
  • 水風呂温度 16℃
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