メガネ

2021.06.29

29回目の訪問

1時間早く仕事が終わったので、平日だけどこちらへ。
 空いてる!平日だからか?
全身を清めて...
ドライ6分、6分、5分、5分
水風呂はそれぞれ1分ほど
外気浴は5分ずつ
間にミスト10分を2回挟みつつ、充実のサ活でした。
 火曜日は男湯のサウナは+5°とのことで、上記の時間で汗が噴き出しました。
 ととのったー!

 初めの頃は10分〜12分で入ってたけど、テレビのあるところだと集中できないのか、10分いるのがキツイ時が最近チラホラ。
 無理はせずに、気持ちよく入れれば良いのかな?

  • サウナ温度 57℃,97℃
  • 水風呂温度 17℃
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