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スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
2024.11.24
139回目の訪問
日曜夕ジムサ活@ティップネス 今日もやらない💗💪 JC🏇後に冷えた身体を温めに来ました。 炭酸泉下茹でから、サウナを秒で2セット。 プレミア12⚾️決勝前に帰るはずが若干間に合わず。。 ①サウナ（下段）8分、室温98度、最大心拍112 ②サウナ（上段）8分、室温98度、最大心拍121 合計：2セット サウナ：★★★☆☆ 水風呂：★★☆☆☆ 温風呂：★★★★☆ 外気浴：★★★☆☆
男
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