地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2024.04.21

63回目の訪問

日曜午前ジムサ活@ティップネス

今日は午前から💗💪
本日は胸と腹

ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
クランチ10回×3セット

サウナは休憩なしで2セット🔥

さて、今日もベルーナへ⚾️🦁

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍128
②サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍133

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆